Консультація

Я працюю з дорослими в індивідуальній терапії.

Найчастіше до мене звертаються з такими запитами: тривога, постійне відчуття напруги та внутрішнього неспокою; панічні атаки; емоційне вигорання та хронічний стрес; депресивний настрій, апатія та постійне відчуття смутку; відчуття самотності; наслідки психологічної травми (нав’язливі спогади, флешбеки та інші наслідки психотравмувальних подій); посттравматичний стресовий розлад (ПТСР); комплексний посттравматичний стресовий розлад (кПТСР); дитячі психологічні травми та їх вплив на доросле життя; наслідки психологічного, фізичного чи сексуального насильства у минулому;  втрата, горювання та складне переживання смерті близької людини; важке переживання розлучення чи розриву стосунків; психологічні наслідки зради; наслідки війни та вимушеного переселення; труднощі адаптації до життя в еміграції.

Труднощі у партнерських та сімейних стосунках: наслідки аб’юзивних стосунків (фізичного, психологічного, сексуального чи економічного аб’юзу); співзалежність або контрзалежність; токсичні та деструктивні стосунки; складні стосунки дорослих з батьками; інші складнощі у побудові близьких стосунків.

Особистий розвиток та самореалізація: психологічна адаптація до складних життєвих змін; краще розуміння себе; труднощі з емоційною регуляцією; перфекціонізм і надмірна самокритика; низька самооцінка та невпевненість у собі; встановлення особистих кордонів та вміння говорити «ні»; професійна самореалізація; труднощі у переживанні втрати сенсу життя; відчуття самотності; страх змін або страх майбутнього.

Цей перелік не є вичерпним. Якщо Ви не знайшли у ньому свій запит, це не означає, що я не працюю з ним. Ви можете зв’язатися зі мною, коротко описати свою ситуацію, і ми разом визначимо, чи зможу я бути Вам корисною.

Що також потрібно знати перед записом на консультацію

Я застосовую інтегративний підхід, поєднуючи сучасні доказові психотерапевтичні методи з науковими знаннями нейропсихології та нейронауки. Для мене важливо, щоб методи, які я використовую, мали наукове підґрунтя, а їх ефективність була підтверджена якісними дослідженнями. Водночас я переконана, що кожна людина є унікальною, тому терапевтичний підхід завжди адаптується до індивідуальних потреб клієнта. Детальніше про мою освіту та наукову діяльність можна прочитати тут.

Усі консультації (сесії) проводяться в онлайн-форматі по відео зв’язку у WhatsApp aбо іншому месенджері. Тривалість однієї сесії становить півтори години (90 хвилин).

Для ефективної роботи важливо, щоб під час консультації ви перебували у спокійному та безпечному місці, де ніхто не зможе вас відволікати або чути нашу розмову. Перед початком сесії, будь ласка, переконайтеся, що у вас стабільне інтернет-з’єднання, а також вимкнені вхідні дзвінки та сповіщення на мобільному телефоні, що можуть перешкоджати нашій роботі. Також рекомендую підготувати склянку води, серветки, а також блокнот і ручку, якщо ви захочете зробити важливі нотатки.

Запис на консультацію

Записатись на консультацію можна через WhatsApp або електронну пошту, надіславши повідомлення із коротким описом Вашого запиту або ситуації, яка спонукала Вас звернутися по психологічну допомогу.