Как избавиться от тревоги, обиды, гнева, стыда, вины, грусти, страха и многих других негативных эмоций? Самой эффективной в работе с негативными эмоциями во всем мире признана когнитивно-поведенческая терапия. И одна из ее техник – когнитивная реструктуризация – является стрежнем работы…

В идеальном мире отношений ваша вегетативная нервная система автоматически считывает информацию из окружающей среды и реагирует на нее посредством активации разумного вагуса — блуждающего нерва, когда вы чувствуете себя в безопасности. Когда же вы в неблагоприятной среде, активизируется ваша симпатическая…

Официальные опросы провести крайне сложно, однако эксперты оценивают, что до 15 миллионов украинцев могут нуждаться в психологической поддержке, а для 3–4 миллионов требуется специализированное медикаментозное лечение. У пострадавших в результате войны России против Украины, в подавляющем большинстве диагностируется ПТСР.Посттравматическое стрессовое…

В науке термина «токсичность» или «токсичный тип личности» не существует. В переводе с английского «токсичный» означает ядовитый, способный отравлять.  Современное собирательное понятие «токсичности» означает качество человека, в процессе общения с которым, вы чувствуете дискомфорт и внутреннее напряжение. Если мы говорим…