Как пережить измену и расставание? Помощь психолога
Как пережить измену и расставание? Помощь психолога
On 18.06.2020 | 0 Comments

В момент эмоциональной боли при потере любимого человека и при физической травме активизируются одни и те же зоны коры головного мозга. Сознание человека в этот сложный период сильно искажено. Есть в психологии такой термин – туннельное мышление. Это когда все мысли сосредоточены только на одном-двух предметах (аналогично при наркомании и алкоголизме – мысли только о дозе) или людях. Вы думаете только о любимом человеке и его новом партнере (если он есть). А наши мысли вызывают эмоции.

Задача скорой помощи, самопомощи – расширить туннель и снизить уровень переживаний, изменить наши мысли. Именно поэтому нужно знать основные методы самопомощи, которые даны в этом видео. И конечно, обязательно, обращаться к психологу. Потому что самому выйти из ситуации очень и очень сложно. Нужно обладать огромным личностным ресурсом и знаниями, как минимум.

________________
Ольга Ахметова, психолог.

Запись на консультацию

 

Написать ответ